뇌졸중은 우리나라에서 사망 원인 상위권을 차지하고 있는 무서운 질환입니다. 더욱 무서운 점은 예고 없이 '갑자기' 찾아온다는 것이죠. 단순한 어지러움이나 두통으로 오인하고 넘기기 쉽지만, 이 순간이 바로 생사를 가를 수 있습니다.
💡 뇌경색(Ischemic Stroke): 뇌혈관이 혈전 등에 의해 막혀 산소 공급이 끊어지는 경우.
💥 뇌출혈(Hemorrhagic Stroke): 뇌혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 경우.
두 유형 모두 갑작스러운 증상 발현이 특징이며, 신속한 대처가 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 어떤 증상들이 있을까요?
- 얼굴 한쪽이 마비되거나 비대칭으로 보임
- 말이 어눌해지거나, 단어가 잘 생각나지 않음
- 시야가 흐려지거나 복시(겹쳐보임)가 나타남
- 평형감각 상실, 이유 없는 어지러움
- 원인 불명의 극심한 두통
‘갑자기’라는 키워드가 뇌졸중을 의심해야 하는 결정적인 기준입니다. 위 증상 중 하나라도 갑자기 발생했다면 즉시 119를 호출해야 합니다.
많은 경우, 뇌졸중은 본격적인 발병 전에 짧고 강렬한 경고 신호를 보냅니다. 이를 간과하거나 무시하는 것이 치명적 결과를 초래할 수 있죠.
1️⃣ 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 철저히 관리
2️⃣ 담배는 즉시 끊고, 음주는 절제
3️⃣ 꾸준한 유산소 운동 (일주일 3~5회)
4️⃣ 지중해식 식단 섭취 (올리브유, 견과류, 신선한 채소 중심)
5️⃣ 정기적인 건강검진 (특히 50세 이상 또는 가족력 있는 경우)
위험 요인이 있다면 최소 1년에 한 번은 뇌혈관을 확인할 수 있는 CT 또는 MRI 검사를 받는 것이 권장됩니다.
뇌졸중은 시간과의 싸움입니다. 실제로 발병 후 3시간 이내(골든타임)에 치료를 시작하면 후유증이 현저히 줄어들 수 있습니다. 이를 판단하기 위한 간단하고 중요한 체크 리스트, F.A.S.T.를 꼭 기억하세요!
✅ F (Face): 웃어보라고 했을 때, 얼굴 한쪽이 처지지 않는가?
✅ A (Arms): 양팔을 들어보라고 했을 때, 한쪽 팔이 떨어지는가?
✅ S (Speech): 간단한 문장을 따라할 수 있는가? 말이 어눌하거나 이상한가?
✅ T (Time): 증상이 시작된 시간을 기록하고 즉시 119에 신고
우리는 대부분 질병에 대한 ‘지식’보다 ‘행동’이 부족합니다. 뇌졸중도 마찬가지입니다. 예방을 우선하는 습관, 건강을 돌보는 습관을 가지는 것이 중요합니다.
✅ 사소한 이상 증상도 절대 넘기지 마세요.
✅ 가족과 친구에게도 F.A.S.T. 테스트를 알려주세요.
✅ 오늘, 건강한 한 끼 식사와 30분의 운동으로 시작해보세요.